Cần làm gì để xử lý khác biệt về giờ giấc sinh hoạt?

Hai người cần thống nhất vùng yên tĩnh, ánh sáng, âm lượng và việc chuẩn bị đồ trước giờ ngủ. Người thức khuya có thể dùng tai nghe, đèn nhỏ và làm việc ở không gian khác; người ngủ sớm cũng cần tôn trọng thời gian sinh hoạt chung.

Không nên ép cả hai theo một nhịp hoàn toàn giống nhau, nhưng thói quen của một người không được liên tục phá giấc ngủ của người kia. Nếu khác biệt ảnh hưởng sức khỏe hoặc việc chăm con, nên sắp lịch cụ thể.