Cần làm gì để đặt giới hạn với người thân?

Giới hạn nên được nói bằng một câu cụ thể, chẳng hạn “Tuần này mình không thể trông giúp, nhưng có thể hỗ trợ sáng Chủ nhật.” Không cần giải thích dài hoặc xin lỗi nhiều lần vì đã bảo vệ thời gian và sức lực của mình.

Nếu người thân tiếp tục gây áp lực, hãy lặp lại câu trả lời thay vì mở thêm tranh luận. Chỉ đưa lựa chọn thay thế khi thực sự làm được. Giới hạn sẽ có ý nghĩa khi được giữ nhất quán.