Có cách nào đơn giản để giảm lo lắng trước kỳ kiểm tra không?

Để giảm lo trước bài kiểm tra, nên luyện trong điều kiện gần giống thật, chuẩn bị giấy tờ và dụng cụ từ hôm trước. Khi bắt đầu, đọc kỹ hướng dẫn, làm câu chắc trước và dùng vài nhịp thở chậm để lấy lại nhịp.

Không nên cố đoán điểm trong lúc làm. Nếu bị mắc ở một câu, đánh dấu và chuyển tiếp để tránh mất toàn bộ thời gian. Sau bài, xem lại quá trình chuẩn bị và lỗi cụ thể thay vì chỉ tự trách vì kết quả.