Làm sao để bắt đầu học khi đang trì hoãn?

Khi đang trì hoãn, hãy chọn một bước có thể bắt đầu trong năm phút, chẳng hạn mở tài liệu, viết tiêu đề hoặc làm câu đầu. Đặt hẹn giờ ngắn và cất điện thoại, không chờ đến khi có đủ động lực.

Sau khi bắt đầu, mới quyết định làm tiếp bao lâu. Nếu vẫn né tránh, xem nhiệm vụ có quá lớn, mơ hồ hoặc sợ sai hay không rồi chia nhỏ thêm. Mục tiêu đầu tiên là tạo đà, không phải hoàn thành toàn bộ ngay.