Làm sao để đối phó cảm giác mình không xứng đáng?

Cảm giác “không xứng đáng” thường khiến thành công bị quy hết cho may mắn còn sai sót bị xem là bằng chứng thiếu năng lực. Hãy ghi lại những việc cụ thể đã làm, kỹ năng đã dùng và phản hồi có căn cứ từ người khác. Việc vẫn còn điều chưa biết không có nghĩa là giả mạo; đó là trạng thái bình thường khi đang phát triển.

Có thể chia sẻ cảm giác này với người đáng tin cậy để kiểm tra góc nhìn thực tế. Thay vì cố chứng minh mình hoàn hảo, hãy xác định phần cần học tiếp và cho phép bản thân nhận thành quả đã tạo ra. Nếu cảm giác kéo dài, gây né tránh cơ hội hoặc lo âu mạnh, nên gặp chuyên gia.