Nên làm thế nào để đặt ranh giới với tin nhắn ngoài giờ hiệu quả hơn?

Đặt ranh giới với tin nhắn ngoài giờ cần được nói trước, không chỉ âm thầm khó chịu. Có thể thông báo khung giờ thường phản hồi, tắt thông báo ngoài giờ và quy định cách liên hệ khi thật sự khẩn cấp. Với công việc, nên thống nhất tiêu chí “khẩn cấp” để tránh mọi việc đều bị gắn nhãn này.

Sau khi đặt ranh giới, cần giữ nhất quán; nếu vẫn trả lời ngay mọi tin, người khác khó biết giới hạn có thật hay không. Có thể kiểm tra một lần vào giờ đã chọn thay vì liên tục. Ranh giới nên được điều chỉnh khi vai trò hoặc hoàn cảnh thay đổi.