Có cách nào đơn giản để bớt chiều lòng người khác không?

Để bớt chiều lòng người khác, hãy tập trì hoãn câu trả lời thay vì đồng ý ngay: “Để mình kiểm tra rồi phản hồi”. Trong khoảng dừng, xem yêu cầu có phù hợp thời gian, năng lượng và giá trị của mình không. Nếu không thể nhận, nói một câu ngắn, rõ; không cần đưa ra hàng loạt lý do để được phép từ chối.

Người khác có thể thất vọng, nhưng cảm xúc đó không tự động có nghĩa là mình sai. Bắt đầu từ những tình huống rủi ro thấp và giữ cùng một giới hạn. Nếu luôn sợ hậu quả nghiêm trọng khi nói không, nên xem lại mức an toàn của mối quan hệ.