Năm: 2019

Vì vậy, sau 45 phút lên lớp, người ta thường dành 10 phút nghỉ ngơi để cho một bộ phận tế bào nào đó của vỏ đại não từ hưng phấn chuyển sang ức chế, hy…

Việc hắt hơi, ho, nôn… cũng có thể làm cho áp lực trong xoang mũi tăng lên, khiến nước mắt trào ra. Bài viết giải thích Vì sao khi ngáp, nước mắt lại trào…

Ngày nay, người ta đã có thể dùng các phương pháp hóa học để đồi não giữ cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp trong vòng mấy giờ, đi vào trạng thái ngủ đông.

Đó cũng là nguyên nhân làm cho ta nhớ rõ hoặc không nhớ rõ cảnh chiêm bao. Bài viết giải thích Vì sao có giấc mộng được nhớ rõ, có giấc mộng không nhớ rõ the…

Nhà khoa học cổ Hy Lạp Aristot từng dự đoán: ác mộng rất có thể là điềm báo trước bệnh tật. Bài viết giải thích Vì sao có một số ác mộng có thể biến thành đi…

Đương nhiên, cũng có không ít người mộng du vì não bộ bị cảm nhiễm, chấn thương hoặc có bệnh động kinh. Bài viết giải thích Vì sao có người mộng du theo đúng…

Ví dụ, thời tuổi nhỏ (3-6 tuổi), do năng lực tự khống chế còn kém, có những đêm ta uống nước nhiều, chiêm bao thấy đi tiểu, kết quả là ta bị đái dầm.

Một số thanh thiếu niên vì tranh thủ thời gian xem sách nên thường thức quá khuya, thậm chí thức thâu đêm. Bài viết giải thích Vì sao thanh, thiếu niên không…

Tóm lại, quầng mắt đen là một loại “tín hiệu”, nó báo hiệu ta bị mệt mỏi quá mức, nên chú ý nghỉ ngơi; cũng có thể là một sự “cảnh báo” rằng ta đang có…

Buổi sáng khi mới ngủ dậy, vì hoạt động của đại não từ trạng thái ức chế chuyển sang hưng phấn, cơ bắp đang chùng, toàn thân uể oải, cơ thể đang nặng cảm…

Ngược lại ngủ có gối, đầu được nâng cao, phần ngực cũng hơi được nâng cao, như vậy máu ở nửa dưới sẽ chảy chậm hơn, có thể giảm nhẹ gánh nặng cho tim.

Người già ban đêm khó đi vào giấc ngủ, nửa đêm dễ tỉnh dậy, thời gian ngủ ngắn hơn một ít, đa số có thể thông qua nghỉ ngơi hoặc chợp mắt một chốc về ban…

Nhu cầu ngủ thay đổi theo tuổi. CDC nêu người lớn 18–60 tuổi thường cần ít nhất 7 giờ mỗi đêm; thanh thiếu niên 13–18 tuổi khoảng 8–10 giờ; trẻ 6–12 tuổi…

Trùm kín đầu khi ngủ có thể làm không khí quanh mặt nóng, ẩm và bí hơn, gây khó chịu, cản trở thông thoáng đường thở và làm chất lượng giấc ngủ kém; đặc…

Không có quy tắc ‘càng cứng càng tốt’. Nệm hoặc bề mặt ngủ nên đủ nâng đỡ cột sống nhưng vẫn phân bố áp lực và tạo cảm giác thoải mái; độ cứng phù hợp…

Nguyên là khi ngủ, đặc biệt là khi ngủ say, cơ bắp toàn thân chùng nguyên, ngay đến “lưỡi gà” ở cổ họng cũng sa xuống, bị không khí thở ra thở vào làm…

Về mùa đông hay mùa xuân thì ngủ trưa tác dụng không rõ lắm, nói chung buổi trưa ngủ một chốc là được. Bài viết giải thích Ngủ trưa có lợi gì theo đúng bối c…

Không ít người có thói quen ngủ nằm ngửa, thân nằm thẳng, tứ chi mở ra thoải mái, họ cho rằng tư thế này có thể đề phòng lưng bị gù, có lợi cho cột sống…

Hai chân người khi đứng thẳng, thông thường chân trái có diện tích tiếp xúc với mặt đất to hơn chân phải, cũng tức là trọng tâm hơi rơi về chân trái…

Trong cơ thể người, mạng lưới kinh lạc của thần kinh đan xen nhau, tức là tay phải thuộc về bán cầu đại não trái “quản”, tay trái thuộc về bán cầu đại…