Làm sao để ăn uống sau khi bị rối loạn tiêu hóa nhẹ?

Sau rối loạn tiêu hóa nhẹ, nên bắt đầu bằng từng ngụm nước và các bữa nhỏ, dễ tiêu như cháo, cơm mềm, súp hoặc thực phẩm quen thuộc ít dầu mỡ. Khi bụng ổn hơn, tăng khẩu phần từ từ thay vì ăn bù một bữa lớn. Tạm tránh rượu bia, đồ quá cay, nhiều chất béo và món từng làm triệu chứng nặng hơn.

Không cần nhịn ăn kéo dài nếu vẫn ăn được. Hãy theo dõi khả năng uống nước, số lần đi ngoài và mức đau bụng. Cần đi khám nếu đau tăng, nôn liên tục, sốt, phân có máu, tiểu ít, khát nhiều hoặc triệu chứng không cải thiện sau vài ngày.